Pobytom v bazéne s protiprúdom sa uvoľňuje stres a napätie, čo zároveň napomáha odstrániť svalovú únavu. Plávanie ako pohybová aktivita je základným stavebným kameňom zložitejších pohybových zručností. Je to jeden z mála športov, ktorý nemá skoro žiadne obmedzenia  z hľadiska veku, zdravotného stavu a výkonnosti.

• zvýšené prekrvenie a prehriatie môže zlepšovať pohyblivosť svalstva a kĺbov, poprípade znižovať bolesti
• zvyšuje sa potenie a stúpa činnosť mazových žliaz – dôkladné vypotenie odplavuje nečistoty z kože, čo má značný kozmetický význam
• význam má aj ako prevencia rôznych chorôb z nachladnutia – sauna patrí k najvšestrannejším otužovacím procedúram
• telo sa zbavuje odpadových látok
• saunovanie zabezpečí dobré prekrvenie mozgu, končatín, kože
• prudkým zahrievaním a následným ochladením sa rozširujú a zužujú cievy, čím sa stávajú elastickejšie
• saunovanie po veľkej námahe telo zbavuje únavy

Výhody a účinky:

• podporuje látkovú výmenu
• podporuje zníženie nadváhy
• zlepšuje krvný obeh
• uvoľňuje stres a odstraňuje únavu
• pomáha udržiavať krásnu a hebkú pokožku
• pomáha bojovať proti celulitíde
• vhodná ako predhriatie pred masážou
• použitie pri prvých príznakoch nachladnutia
• pri prevencii viróz a chorôb z nachladnutia
• pri relaxácii, na uvoľnenie natiahnutých svalov a kĺbov

• Vírivka alebo inak jackuzzi predstavuje komplexnú terapiu pre fyzickú a duševnú schránku ľudského organizmu.
• Optimálne nastavená voda vo vírivke odplavuje stres, znižuje a uvoľňuje napätie vo svaloch.
• Vírivka umožňuje väčšiu pružnosť a zvýšením prívodu krvi do bolestivých oblastí, pomáha odvádzať bolestivé pocity z postihnutých alebo presilených miest celého tela.
• Pobyt vo vírivej vani, pred spaním, je skvelým prostriedkom k príprave na nočný odpočinok.
• Vírivá vaňa je vhodným prostredím pre astmatikov, a všetkých, ktorých trápia problémy dýchacieho ústrojenstva.
• Voda vo vírivke nadnáša a uvoľní celé Vaše telo.